פסיכודרמה הדמויות הפנימיות ושיטת Ltt
לורינה בין
הדמויות הפנימיות
הנפש שלנו מורכבת ממגוון של קולות/דמויות/צדדים/חלקים פנימיים שלכל דמות או חלק יש תפישת עולם מאוד מסוימת שדרכה היא מתבוננת על המציאות וחווה אותה.
גישת Voice Dialogue פותחה בארה"ב בשנות השבעים ע"י ד"ר האל סטון וד"ר סידרה סטון,
ולפיה יש בכולנו מגוון רחב של דמויות פנימיות. הדמויות הפנימיות הן לא איזשהו רעיון מופשט ותיאורטי,
אלא היבטי אישיות שניתן ממש להרגיש ולזהות ברמה האנרגטית, בתחושה הגופנית, בנימת הקול והגוון
הייחודי כשאנחנו מספיק נוכחים וערים. הדמויות הפנימיות מאפשרות לנו ביטוי, למידה והתפתחות בעולם,
לדוגמא דמות פנימית שהיא תלותית ונקשרת, יכולה לסייע לנו לפתח חוסן ועצמאות רגשיים.
ישנן דמויות שמנסות לשמור ולהגן עלינו בכל מיני צורות ודרכים, יש ילדים פנימיים
קופצניים ושמחים וגם כאלה שהם מאוד רגישים ופגיעים. יש דמויות גבריות ודמויות נשיות
(בלי קשר למגדר המיני שלנו), דמויות שהן יותר פרקטיות ומעשיות ודמויות שהן חולמניות והוגות ועוד ועוד.
כולן מתקיימות בנפש שלנו ברמות שונות וגם אם הן לא באות לידי ביטוי, הן קיימות כפוטנציאל שאנחנו
יכולים להתרחב אליו אם נרצה, בתהליך של גילוי והתחדשות.
הרבה פעמים נפגוש בתוכנו היבטים וחלקים מאוד שונים ואף הפוכים זה מזה.
למשל דמויות עצמאיות ועוצמתיות לצד דמויות עדינות ורגישות או דמויות אופטימיות וקלילות
לצד דמויות כבדות ודכאוניות. זה קורה כי המערכת הנפשית שלנו עובדת בצורה דואלית.
בד"כ תהיה לנו העדפה או הזדהות עם צד אחד שאנחנו תופשים כ"טוב" או "ראוי" ושיפוט
על הצד השני כ"לא ראוי” או "לא טוב".
ע"פ הגישה של Voice Dialogue, מהות העבודה עם הדמויות, מעבר להיכרות ולדיאלוג
עם ההיבטים השונים בתוכנו היא היכולת ליצור בהדרגה שלום שהולך ומעמיק עם היבטים אלו
ולהיות ה"הורה הפנימי המיטיב" עבור כל החלקים שלנו.
כאמור, התפקיד של הדמויות הפנימיות שלנו הוא לאפשר לנו ביטוי, חוויה והתפתחות.
הכל טוב ויפה כל עוד אנחנו מסוגלים לנוע בגמישות מדמות אחת לאחרת בהתאם למה שאנחנו
רוצים לבטא וליצור. בד"כ זה לא המצב. לרוב, ישנן מס' דמויות שאנחנו מזוהים איתן והן תופסות
הרבה מקום בפנימיות, מה שמשאיר מעט מקום אם בכלל לדמויות אחרות, לחוויות אחרות ולאפשרויות אחרות.
תהליך עבודת דמויות מתחיל עם מיפוי של הדמות והיכרות איתה בכדי שיהיה לנו ברור כיצד היא נשמעת,
נחוות ומורגשת במרחב הפנימי שלנו. ההיכרות עם הדמות תאפשר לנו גם לגלות מה המתנה שיש לה עבורנו,
להבין מה התפקיד שלה ומאיזה מקום היא פועלת, הבנה שיכולה לעורר בנו חיבור ואמפתיה כלפי הדמות,
במיוחד כשמדובר בדמות מאתגרת.
הרבה פעמים כשיש דמות פנימית שמאתגרת אותנו, כל מה שנרצה לעשות הוא להתעלם, להדחיק,
להכחיש, להסתיר, לשפוט או לברוח ממנה אך זה בדיוק מה שלא מאפשר לדמות ולנו ליצור טרנספורמציה ולהשתנות.
היכולת לקבל את הדמויות שלנו בדיוק כפי שהן, על התפישות שלהן, ראיית העולם שלהן ההרגלים והחוויה, מאפשרת להן לעבור שינוי, ולנו להיפתח להיבטים ודמויות חדשות שתומכות יותר את הביטוי, המימוש וחווית החיים שלנו כאן.